قهوه چقدر برای سلامت قلب ضرر دارد؟ | تحلیل‌های جدیدی در بریتانیا

به گزارش صد آنلاین،در سال‌های اخیر، قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان مردم شناخته شده است. با این حال، نگرانی‌های مربوط به تأثیرات سلامتی این نوشیدنی، به‌ویژه در مورد خطرات قلبی و سرطان، همچنان وجود دارد. یک مطالعه بزرگ که در سال ۲۰۲۲ در بریتانیا منتشر شد، به بررسی این موضوع پرداخته و نتایج جالبی را ارائه داده است.

قهوه و خطر مرگ ناشی از سرطان

این مطالعه نشان داد که بزرگسالانی که مقادیر بیشتری قهوه شیرین نشده یا شیرین شده با شکر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان در ۷ سال بعدی قرار دارند. این یافته می‌تواند امیدوارکننده باشد و نشان دهد که نوشیدن قهوه ممکن است از برخی بیماری‌ها محافظت کند.

قهوه و خطر بیماری قلبی

اما در طرف دیگر سکه، دو متاآنالیز که نتایج چندین مطالعه را ترکیب کرده‌اند، نشان می‌دهد که افرادی که پنج فنجان قهوه یا بیشتر در روز مصرف می‌کنند، ۴۰ تا ۶۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که مصرف بالای قهوه ممکن است خطرات سلامتی خود را داشته باشد.

مطالعات دیگری نیز تأکید کرده‌اند که مصرف زیاد قهوه (پنج تا ده فنجان در روز) می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. به‌خصوص، افرادی که بیش از ۹ فنجان قهوه در روز مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار دارند.

تأثیرات جانبی مصرف قهوه

نکته‌ای که باید به آن توجه داشت، این است که افرادی که نزدیک به ۱۰ فنجان قهوه در روز می‌نوشند، معمولاً با مشکلات سلامتی دیگری نیز روبه‌رو هستند. این مشکلات می‌تواند شامل استرس، محرومیت از خواب و عادت‌های غذایی نامناسب باشد. این عوامل می‌توانند خود به تنهایی منجر به افزایش خطر بیماری قلبی و مرگ شوند، بدون اینکه به مصرف قهوه ارتباطی داشته باشند.

نتایج این مطالعات نشان می‌دهد که قهوه یک نوشیدنی پیچیده است که می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت داشته باشد. در حالی که مصرف متوسط قهوه ممکن است به کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان کمک کند، مصرف زیاد آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

در نهایت، توصیه می‌شود که در مصرف قهوه تعادل را رعایت کنید و به نشانه‌های بدن خود توجه داشته باشید. برای حفظ سلامت قلب و مغز، علاوه بر مصرف قهوه، باید به تغذیه مناسب، خواب کافی و کاهش استرس توجه کرد.